・食事は満腹になるまで食べる
・間食をよく取る
・料理に砂糖をよく使う
・濃い味付けが好き
・緑黄色野菜をあまり食べない
・アイスクリームを好んで食べる
・普段から階段を使うことが少なく、エレベーターなどに乗ってしまう
・運動の習慣がない
・ストレス解消にお酒を飲むことが多い
・タバコを吸っている
メタボリックシンドロームを治すためには、全ての元凶である内臓脂肪を減らすことが必要です。
一度ついてしまった内臓脂肪を落とすのはとても大変、と思いがちですが、内臓脂肪は皮下脂肪と違い、溜まりやすいかわりにすっきり落としやすいのです。
内臓脂肪を落とすための大きなポイントとなるのが、運動と食事です。
脂肪を落とすというと、どうしても脂肪分カットを想像しがちですが、実は炭水化物の摂りすぎが大きな問題。
炭水化物＝糖質のとりすぎはインスリンの過剰分泌を招きます。
この状態でさらに運動不足になると、インスリンが過剰に分泌されているのにその量に見合った充分な働きをしない“インスリン抵抗性”という状態を作る原因となります。
そして、ますます体脂肪が蓄積していく悪循環におちいってしまうのです。
自分にあったサプリメントを日常生活に取り入れて、上手にコントロールをしていくことで、ストレスを軽減しながら健康を目指しましょう。
・ニューウエイズ カーディオール#1007
・ニューウエイズ リベノール#1700
・アムウェイ ブレイン＆ハート（ＤＨＡ＆ＥＰＡ）#519
・ファーマネックス マリンオメガ#003536
・ファーマネックス オプティマムオメガ#003103
・ファーマネックス コルチトロール#003513
・ファーマネックス バイオギンコ#003442
・ファーマネックス ローヤルゼリー （ドリンク）#131501
・ナチュラリープラス スーパールテイン
・ニューウエイズ マルベリーティー 桑麗茶（そうれいちゃ）#1848
・ニューウエイズ ミン ゴールド#1860
・アムウェイ ダイエットサプリメント#50
・ファーマネックス グルコイーズ#131337
・ファーマネックス コーディマックス#102995
・ファーマネックス 霊芝マックス#003519
・ファーマネックス プロポリス#131825
・ファーマネックス ローヤルゼリー （ドリンク）#131501
・アイナチュラオリジナルM（ベーシック２）
・タヒチアンノニジュース(４本入り)
・ニューウエイズ EFAリカバリープラス#4500
・アムウェイ パワーフィットサプリメント#51
・アムウェイ コーキューテン#5910
・ファーマネックス コレスティン#102996
・ファーマネックス ダイエノリーン#003060
・ファーマネックス プライムケア#003485
・ファーマネックス ナノコーキューテン#131499
・ファーマネックス ローヤルゼリー （ドリンク）#131501
